סרטון מספר 1 - עקרונות היציבה
עקרונות היציבה !
ליציבה שלנו משמעות גדולה ,
היא זו שמשפיעה באופן רציף וישיר על השרירים והמפרקים,
אילו שרירים יתחזקו ויגנו על המפרקים ואלו ייחלשו וכתוצאה מכך נפצע או נרגיש כאבים דוגמת כאבים באזור הגב התחתון, כאבי ברכיים, צוואר וכו'.
הנה סקירה בסיסית על עקרונות היציבה לפי עקרונות הפילאטיס .
סרטון מספר 1 - עקרונות היציבה.