מה זה FULL MOVE ?

שעקרונות pilates dance music חוברים יחדיו.

"כמדריכת פילאטיס, הרבה שנים אני מנסה לשלב תנועתיות עם עקרונות הפילאטיס ליצירת שיעור מהנה, מדוייק, מעניין, שמביא איתו משהו אחר".

שמעתי את המשפט הזה לא מעט בשנים האחרונות, וכמדריכת פילאטיס בעצמי ורקדנית לשעבר, תמיד חיפשתי את הדרך להנגיש לקהל שלי שילוב מדוייק ומותאם בין העולמות.

והנה... הקורונה חדרה למציאות של כולנו, ופינתה לי זמן כדי לארוז עבורכן את הכלים ליצירת שיעור קסום שמכונה "FUII MOVE", או לייצר שילובים בתוך השיעורים הקיימים שלכן ובכך ליצור גיוון .

סדנא בה ניתנים כלים להפוך את שיעורי הפילאטיס שלכן, בדרך שלכן, לשיעור תנועתי, דינאמי, משחרר.

ליצירת קשר לחצו כאן

קצת עליי

שמי נועה בנאי, גרה בקיבוץ דפנה ומנהלת שני סטודיואים: לתנועה, פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים.

עם ניסיון וותק בהדרכה של כ-20 שנה.

ברקע התנועתי שלי הגעתי מתחום המחול, וכילדה הייתי פעילה גם בספורט מקצועי.

מבחינתי שיקום, תנועה , מחול - עולמות משולבים בצורה אינטגרלית, ויש לדעת לקחת את הנשים שמתאמנות איתנו, בכל שיעור בסטודיו, למסע מדוייק, חוויתי, שנוגע גם בגוף וגם בנפש.

ת נ ו ע ה    למה ?

תפקוד השלד וטווחי התנועה מושפעים מתדירות ואיכות התנועה שלנו.

עם השנים קורים מספר תהליכים שמשפיעים על איכות טווחי התנועה במפרקים:

- ישנה ירידה באלסטיות הרקמות בשל ירידה בכמות הקולגן.

 - הסתיידויות, מדובר בתהליך בו יונים של סידן ומגנזיום מתגבשים על גבי רקמות.

- ירידה בנוזל הסינוביאלי במפרקים מרובי תנועה ואף בנוזל בתוך הדיסק הבין חולייתי.

אלו הן דוגמאות לתהליכים שמובילים לירידה בטווחי התנועה, וההפך הוא הנכון גם כן ! ירידה בתנועתיות שלנו תגביר

את התהליכים בגוף שמעודדים גורמים שמקטינים את יכולת התנועה במפרקים.

המטרה שלנו ,שיקום פציעות, שימור איכות התפקוד ומניעת פתולוגיות.

 במילים אחרות טווחי תנועה מלאים ללא כאב.

או כמו שנהוג אצלנו לומר

" מסירות חלודה! "

תורת הפילאטיס שג'וזף פילאטיס הוריש לנו, התגלמות חוכמת הגוף .

עם השנים ואורח החיים היושבני אנו מבינות ממה שקיים בשטח שלתנועה ולתנועתיות חשיבות עצומה.

בסדנא שלנו, נלמד לנוע ולהניע

להתחבר ולייצר משהו אחר .

Full move

Vibe :)

למי מתאימה הסדנא?

מדריכות פילאטיס שרוצות להגדיל את קהל היעד שלהן (הגדלת הכנסה),  
ולהביא לסטודיו / לשיעורים, נשים שמחפשות לנוע, לרקוד, להשתחרר, ליהנות
והכי חשוב ! כל זאת עם הבטחה שהשיעור הזה מדהים כי הוא מותאם גם למי שיש רגישות / פתולוגיות ופציעות 
(גב תחתון, ברכיים בין היתר).

מה היתרונות של סדנא דיגיטאלית?

- המידע, ארגז הכלים ארוז בקפידה, כך שיהיה נגיש בצורה הכי ממוקדת וניתנת ליישום.

- אומנם הסטודיואים שלנו נמצאים באחד המקומות היפים בארץ, עם זאת, נחסכת הנסיעה והזמן להגיע אלינו לצפון הרחוק.

- אילוצי קורונה לא יקטעו את הסדנא, המידע בידכן, ליישום, תרגול והתקדמות ללא עיכובים.

- המציאות החדשה מביאה איתה גם הזדמנויות, ללמוד, להעשיר את הכלים שבידנו, ולקבל השראה!

אשמח שתחזרו אליי עם פרטים נוספים! :)

נשים מספרות:

"קסם של שיעור, מתוך רבים שחוויתי במרחב הסטודיו של נועה בעשור האחרון"

"אנרגיית נועה המרוממת, היותה אחד העוגנים משמחי הלב שלי בעשור האחרון הגלילי שלי"

"בהוקרת תודה ענקית אחרי רקדנית מספר אחת, זו שכל גופה מדביק את הנוכחים סביבו בשמחת הלב ובמרץ מושחת"

אשמח לשמוע פרטים נוספים

סדנת דיגיטאל full move יוצאת לדרך !

מדריכות מספרות על הסדנא:

מה תקבלי בסדנא ?

- 7 פרקים מוקלטים מראש, כדי שתוכלי לחוות את הסדנא בזמן שלך.

- כל המידע וההסברים על הטכניקה מההתחלה ועד הסוף.

- כל הטיפים והכלים להכנסת מוזיקה ותנועתיות לשיעורים שלך.

- שיעורי full move מלאים. 

- מפגש אישי איתי בזום לתירגול הטכניקה.

- כל הפלייליסט של הסדנא יצורף לשימושך האישי.

- תמיכה אישית, מקצועית וטכנית במידת הצורך, תינתן לכל אורך הסדנא.

- תינתן 10 אחוזי הנחה למנוי דיגיטאלי לסטודיו לתנועה של 3 חודשים. (שיעורי פילאטיס, פיוז'ן, עיצוב).

- תקבלי את כל הבסיס כדי להתחיל ללמד משהו חדש ! לייצר שיעור חדש במערכת שלך !

מה עלות הסדנא? 

הזדמנות חד פעמית למחיר היכרות !!!

בעלות של 380 ש"ח בלבד (במקום 630 ש"ח) !!!